Besoin et état du jour
Exprimez votre besoin, votre état émotionnel, physique, psychique du moment
Chaque séance est construite dans le respect de la méthode du Professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie. Elle se déroule en quatre temps : un moment d’accueil et d’échange pour poser le cadre et les intentions de la séance, suivi de la pratique guidée, basée sur des techniques de respiration, de détente corporelle et de visualisation. Un temps de silence permet ensuite l’intégration des ressentis, avant de conclure par un échange final, où la personne peut, si elle le souhaite, partager son vécu.
Exprimez votre besoin, votre état émotionnel, physique, psychique du moment
Profitez d’une pratique adaptée et personnalisée pour activer le corps, le mental et les émotions.
Réveillez et cultivez le positif en vous pour mieux vivre votre quotidien.
Quelques mots ou un dessin pour intégrer les sensations vécues et consolider ce qui a été ressenti.
Cet espace reste personnel et confidentiel, pour les enfants comme pour les adultes.
Un échange pour faire résonner vos constats, avancer vers vos objectifs et intégrer le processus de la sophrologie.
L’objectif : devenir autonome dans vos pratiques et pouvoir les utiliser au quotidien, seul ou en famille.
A chacun son rythme• Justine Costa•