Elle permet de :
Retrouver, renforcer, acquérir une confiance en soi stable et pérenne,
Faire face à bon nombre de maladies psychosomatiques : sommeil, mal au dos, tensions, angoisses…et ainsi valoriser l’harmonie corps & esprit
Prendre du temps pour soi et s’épanouir
Développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de nombreux domaines : (créativité, concentration, avenir positif, projet, sport, études…).
S'adapter à de nouvelles situations
La sophrologie offre aux enfants et aux adolescents un espace pour mieux comprendre leurs émotions, renforcer leur confiance et s’ancrer dans leur quotidien.
Elle les aide à gagner en sérénité, en concentration et en stabilité en tout lieu et tout temps ,à l’école, à la maison ou dans leurs activités…
Pour les parents, c’est une pratique qui apporte du recul, du calme et une présence plus disponible.
Quand chacun retrouve son équilibre, les relations familiales deviennent plus fluides, plus apaisées, plus soutenantes.
Une approche simple et ludique qui aide toute la famille à avancer avec plus de douceur.
A chacun son rythme• Justine Costa•
