Chaque séance est construite sur le respect de la méthode du professeur Alfonso Caycédo et se décline en quatre étapes.
Les 4 étapes :
Besoin et Etat du Jour
Exprimez votre besoin, votre état émotionel, physique, psychique du moment
Une pratique adaptée
Une pratique personnalisée pour activer le corps, le mental, les émotions. Réveiller et éveiller le positif qui est en vous. Mieux vivre votre quotidien.
Un temps d'écriture
Quelques mots pour intégrer les sensations vécues. Consolider ce qui a été ressenti. Cet écrit vous est propre, il reste en votre possession.
Analyse partagée
Pour faire résonner vos constats, avancer vers vos objectifs. Intégrer le processus de la sophrologie. Devenir autonome dans vos pratiques.