Quelques astuces pour traiter les problèmes de concentration
Votre enfant rencontre des problèmes de concentration et vous vivez sur Lyon et sa région ? Il a des difficultés à faire ses devoirs, ou tout simplement à rester calmement sur sa chaise ? Une pause s’impose ! Je vous propose quelques astuces pour travailler sur les problèmes de concentration des enfants mais aussi sur les troubles de concentration des adultes ! Profitez-en, ces quelques conseils peuvent s’appliquer facilement au quotidien.
Quelques astuces de concentration
Pour lutter contre les problèmes de concentration des enfants, prenez quelques minutes, hydratez-vous et bougez ensemble ! Faites-vous un peu de place et laissez libre court à votre créativité. Inventez un parcours moteur dans votre salon pour les plus jeunes (rassurez-vous, quelques coussins et une chaise feront l’affaire).
Vous pouvez également pratiquer des mouvements croisés :
- Votre main droite vient toucher votre genou gauche et inversement.
- Nous pouvons ajouter quelques échanges avec des balles, des sacs de grains ou tout autre objet.
- Face à face, vous avez chacun un objet dans votre main gauche que vous posez dans votre main droite puis ensuite vous le posez dans la main gauche de l’enfant ou de la personne en face de vous. Après plusieurs répétitions, vous changez de sens et ensuite, libre à vous d’inventer des variantes selon vos envies.
- Vous pouvez également bouger en suivant le rythme d’une musique.
Ces quelques minutes sont précieuses et ont plusieurs bénéfices. En effet les mouvements stimulent plusieurs aires de notre cerveau.
La galette physiomat :
Vous pouvez proposer à votre enfant de tenir en équilibre sur une galette physiomat (rayon gym chez Décathlon) lorsque vous l’aidez à apprendre ses leçons. Vous pouvez tout aussi bien l’installer sur la chaise de votre enfant pour qu’il s’asseye dessus pour faire son exercice de maths, par exemple (et même pour le temps du repas).
Ce petit rituel de mouvements peut tout à fait se faire une place en semaine dans votre routine du soir, après le goûter par exemple. Bien évidemment, à vous de l’ajuster selon votre organisation. Mais surtout, laissez place à vos envies et à vos besoins. Créez ensemble plusieurs mouvements qui vous font du bien et qui vous permettent d’aller de l’avant.
Quelques pistes scientifiques
Une étude en neuroscience montre que le centre de l’attention, de l’autocontrôle et de la motricité sont situés et gérés par la même partie du cerveau (il s’agit de la partie frontale). Ainsi, lorsque la zone motrice est active, la zone de l’attention s’active et la zone de l’autocontrôle aussi.
Ainsi, neurologiquement, bouger stimule l’attention !
De fait, un sentiment de lâcher prise et de bien-être peuvent se faire ressentir. Ainsi, le stress et les peurs s’atténuent. De plus, le partage de ce moment avec votre ou vos enfants petits et grands vous permet à tous de remplir votre réservoir affectif. Vous serez alors mieux armés pour recevoir et réguler les émotions que peuvent susciter les défis des devoirs.
Les réflexes de Galant, Pérez et Vollmer
Ce rituel est déjà mis en place au sein de votre foyer mais pourtant votre enfant exprime des difficultés pour se mettre aux devoirs ou rester assis sur une chaise ? Les réflexes de Halant, de Pérez et Vollmer en sont peut-être la cause. Ce sont des réflexes du dos qui réagissent en fonction de divers stimulus externes (dossier de chaise, sons, étiquettes, vêtements trop serrés ou trop amples…) qui entraînent une réaction interne et donc des mouvements du corps, alors votre enfant gigote, ne sait comment s’assoir…
Faites-vous une idée de l’efficacité de ma thérapie holistique à travers les avis de mes clients.
Vous souhaitez en savoir plus sur mes solutions pour les problèmes de la concentration des adultes et des enfants ? Prenez contact avec moi, votre spécialiste en réflexes primitifs. Basée à Châtillon d’Azergues, j’interviens à domicile sur les secteurs de Lyon, Villefranche-sur-Saône, Roanne, Lozanne et Chazay-d’Azergues.
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